Membaca Dan Kesehatan Mata Anda – Tips Postur Tubuh Untuk Visi Yang Lebih Baik

Membaca adalah hobi favorit Amerika. Manfaat membaca tidak terbatas untuk meningkatkan kosa kata Anda tetapi aktivitas yang menyenangkan ini memiliki nilai hiburan. Sebagai contoh, novel dengan plot menarik menciptakan

kegembiraan dan intrik dengan bahan bacaan kami ketika alur cerita yang sedang berlangsung mulai mengalami tikungan dan putaran yang mengejutkan dan tidak terduga. Namun, saat Anda membaca, penting untuk menyadari kebiasaan

kesehatan penglihatan tertentu yang dapat meningkatkan kesehatan penglihatan Anda atau memperburuknya. Beberapa kebiasaan visual ini baik untuk mata Anda sementara yang lain tidak. Salah satu contoh kebiasaan visual yang buruk saat

membaca yang memiliki efek negatif pada kesehatan manfaat daging sapi untuk mata adalah postur tubuh yang buruk. Karena itu, berikut adalah beberapa alasan mengapa postur yang buruk saat membaca memiliki efek negatif pada kesehatan mata Anda. Selain itu,

Ketika Anda membaca, penting untuk duduk dalam posisi tegak. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa membaca dengan kepala merosot menyebabkan tarikan gravitasi pada bola mata Anda memiliki efek negatif pada penglihatan

Anda. Pengerahan gravitasi pada bola mata ini menciptakan ketegangan dan ketegangan pada otot mata. Ini menghasilkan serangkaian efek negatif pada kesehatan mata. Menurut Dr. Sasaki, seorang dokter mata yang berspesialisasi dalam

bidang perawatan mata alami, ini mengakibatkan kelelahan mata, ketegangan mata dan stres serta ketegangan pada otot mata.

Efek negatif lain dari postur tubuh yang buruk saat membaca tentang kesehatan mata adalah perkembangan Miopia karena tarikan gravitasi pada bola mata meningkatkan stres dan ketegangan pada otot mata. Setelah kebiasaan ini

dilanjutkan secara teratur, hal ini dapat menyebabkan melemahnya otot-otot mata dan juga menyebabkan pemanjangan bola mata; salah satu faktor yang menyebabkan perkembangan miopia.

Anda dapat mencegah masalah ini dengan duduk tegak saat membaca. Cobalah untuk menghindari merosot atau menundukkan kepala saat membaca. Sebaliknya, duduk tegak dalam posisi yang nyaman dan pegang bahan bacaan Anda pada posisi paralel sekitar 20 inci dari mata Anda.

Kebiasaan visual lain yang baik yang dapat Anda praktikkan saat membaca adalah untuk menghindari memegang bahan bacaan Anda lebih dekat dari 20 inci dari mata Anda. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa menjaga jarak lebih dekat akan

membuat banyak ketegangan pada otot klinik mata jakarta Anda dan memperburuk penglihatan Anda. Selain itu, Anda dapat berlatih bergantian fokus saat membaca dari bahan bacaan Anda ke objek di jarak sekitar 10 kaki pada interval 20 menit reguler

selama 10 detik. Ini mengurangi ketegangan mata dan melepaskan stres dan ketegangan dalam sistem visual untuk kesehatan mata yang lebih baik. Dengan mempraktikkan kebiasaan visual yang baik ini, Anda dapat meningkatkan

kesehatan penglihatan saat membaca dan meningkatkan serta melindungi penglihatan Anda dari penglihatan buruk selama bertahun-tahun yang akan datang.

Membaca Dan Kesehatan Mata Anda – Tips Postur Tubuh Untuk Visi Yang Lebih Baik

You May Also Like

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *